Pilates.Fitness.Personal Trainer a Brescia
my fit boutique
Pilates a Brescia
Ci chiamiamo Liliana ed Antonello, siamo due Personal Trainer Professionisti ed abbiamo creato due spazi specifici per offrire Allenamenti Personalizzati di Pilates a Brescia, che tengano conto delle singole esigenze.
Lo abbiamo chiamato “My Fit Boutique“.
Abbiamo unito le nostre abilità e conoscenze mescolando l’armonia della Danza e del Pilates con la forza e la caparbietà del Fitness e del Bodybuilding.
Il nostro è uno studio professionale che consente un rapporto individuale tra Personal Trainer e cliente in un ambiente accogliente e intimo dove sarai tu a scegliere gli orari che ti saranno più comodi, sarai accompagnato nel rispetto dei tuoi tempi al raggiungimento e al mantenimento dei tuoi obiettivi.
Il nostro approccio è diverso
Modifichiamo gli esercizi di Pilates in base al livello e alle esigenze dell’individuo dando una routine personalizzata.
Molto semplicemente, insegnamo Pilates e Fit Pilates in modo sicuro ed efficace per aiutare chiunque a migliorare la propria postura e flessibilità, migliorare la tonicità, aumentare la stabilità del core e muoversi comodamente con un migliore controllo ed equilibrio.
La nostra
Mission
Crediamo che il Pilates sia la via per un’esistenza fisica più piena e soddisfacente. Crediamo che avere il controllo del tuo corpo ti aiuti ad avere il controllo della tua vita. E soprattutto, crediamo che possa iniziare in qualsiasi momento.
Ci ispiriamo al metodo Pilates classico poiché questo metodo aiuta tutti i tipi di persone a raggiungere i propri obiettivi, siano essi obiettivi di Fitness, obiettivi di modellamento del corpo e anche per quelle persone che richiedono il nostro metodo solo per la riabilitazione fisica.
La 1° Fitness boutique di brescia
cosa offriamo
Lavoriamo con le formule One to One o a piccoli gruppi, proprio per offrire un servizio professionale personalizzato e di altissima qualità.
La distribuzione degli spazi per l’allenamento è stata appositamente studiata e progettata in due ambienti separati e distinti che abbiamo chiamato:
Sala Reformer
Chiamaci per conoscere quello più vicino a te.
Personal Trainer con Evo Workstation
L’innovativa WORKSTATION EVO, unisce la funzionalità del Reformer con la potenza delle tecnologie finalizzate al FITNESS.
Una macchina completa di “accessori e opzional” o meglio, una vera e propria “palestra”, che, in un unico allenamento, ti consente di gestire flessibilità, tonificazione e molto altro.
L’allenamento con la WORKSTATION EVO, sarà, naturalmente, One to One; il Personal Trainer ti seguirà, passo dopo passo, in una stanza tutta dedicata a te.
ALLENAMENTI METODO PILATES MATWORK
Sono allenamenti a corpo libero, sia One to One che in piccoli gruppi che coinvolgono:
• La respirazione
• Mobilità articolare
• Corretta postura
• Flessibilità
• Core stability
• Propriocettività corporea
• Recupero tono e forza muscolare
In poche parole armonizzano la mente, il corpo e lo spirito.
Oggi anche online con un percorso specifico all’indirizzo: www.pilatesfifty.it
Pilates con Macchine
Il Reformer
E’ il nome della macchina più conosciuta ed utilizzata nel mondo del Pilates.
La prima grande macchina inventata dallo stesso fondatore del metodo PILATES.
La macchina era stata progettata per stimolare contemporaneamente: mobilità articolare, flessibilità muscolare, tono e forza generali , soprattutto del CORE ( Power House), con conseguente miglioramento della postura ed una migliore funzionalità generale dovuta al riassestamento dell’intero corpo. Gli allenamenti con il Reformer saranno nella forma di Personal o in piccoli gruppi.
5 motivi per cui dovresti fare Pilates Reformer
1. Allenamento per tutto il corpo
L’utilizzo del Reformer per eseguire movimenti specifici e personalizzati ti darà un allenamento equilibrato e completo. L’utilizzo delle molle sul Reformer, rafforza globalmente tutto il corpo non solo i grandi muscoli motori, ma attiva anche gli stabilizzatori più piccoli. Dove c’è una debolezza irregolare, sei anche in grado di lavorare unilateralmente per concentrarti e correggere gli squilibri.
2. Aumenta la forza e tonifica i muscoli
Il Reformer pilates ti consente una forma dinamica di esercizi utilizzando abilmente le molle e le leve della macchina per creare resistenza e consentire la stessa attenzione sulle contrazioni concentriche ed eccentriche per creare muscoli lunghi, magri e tonici. Non prende di mira solo i principali gruppi muscolari, ma anche i piccoli muscoli stabilizzatori vengono chiamati all’azione.
3. Basso impatto (ma ad alta intensità)
Reformer Pilates è l’ideale, sotto una guida professionale, per chiunque soffra e si stia riprendendo da un infortunio. Le molle e le funi sono specificamente progettate per consentirti di lavorare sul piano orizzontale piuttosto che sostenere il peso, riducendo il carico attraverso il tuo corpo. Il basso impatto consente movimenti ripetitivi che a loro volta tonificano e rinforzano le aree lese per accelerare il recupero.
4. Migliora il core e la postura
Molti degli esercizi eseguiti su una macchina Reformer mirano al core mentre lavorano i muscoli posturali periferici allo stesso tempo. Un nucleo più forte è essenziale per una postura ideale.
5. Migliora lo Stress
La ricerca continua ad emergere sugli impatti positivi che Reformer Pilates ha sullo stress. Dall’uso della stabilità del respiro per trovare la consapevolezza nel movimento alla gestione dello stress e al rilassamento. Come conseguenza dell’esercizio, Reformer Pilates può ridurre gli ormoni dello stress come il cortisolo e aumentare le endorfine, le sostanze chimiche del tuo corpo che ti fanno sentire bene, dandoti una spinta naturale dell’umore. Un programma Reformer può essere progettato appositamente tenendo conto di questi vantaggi.
PROSSIMAMENTE
NOVITA’ ASSOLUTA
Cardio-pilates
Dimagrire con il Pilates non è mai stato così facile.
Tutti i benefici del Pilates insieme all’efficacia del Cardio in un unico allenamento.
TestimoniANZE
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Pilates.Fitness.personal trainer a Brescia
My Fit Boutique
Orari
Lunedi-Venerdi: 8:00 – 21:00
Sabato: 8:00 – 18:00
Domenica: Chiuso
Si riceve su appuntamento