pilates brescia
con reformer
“in 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo”
J. H. Pilates
Cosa puoi fare nei nostri studi di Pilates Brescia
Pilates Reformer
E’ il nome della macchina più conosciuta ed utilizzata nel mondo del Pilates.
La prima grande macchina inventata dallo stesso fondatore del metodo Joseph Pilates.
La macchina era stata progettata per stimolare contemporaneamente:
- mobilità articolare
- flessibilità muscolare
- tono
- forza generale, soprattutto del CORE (Power House).
Con conseguente miglioramento della postura ed una migliore funzionalità generale dovuta al riassestamento dell’intero corpo.
Il tuo allenamento nella sala Reformer di Brescia potrà essere in forma Individuale o in piccoli gruppi.
Fit Pilates e Fitness
Con l’innovativa WORKSTATION EVO, unirai le funzionalità del Reformer con la potenza delle tecnologie finalizzate al Fitness, in un unico allenamento potrai gestire:
- forza
- flessibilità
- tonificazione
- dimagrimento
Un allenamento su una macchina completa di “accessori e opzional” o meglio, una vera e propria “palestra”.
L’allenamento di Fitness o di Fit Pilates nella sala Evo di Brescia, sarà naturalmente Individuale.
Il Personal Trainer ti seguirà passo dopo passo in una stanza tutta dedicata a te.
Lezioni di Pilates Matwork Online
Sono allenamenti a corpo libero che coinvolgono:
• La respirazione
• Mobilità articolare
• Corretta postura
• Flessibilità
• Core stability
• Propriocettività corporea
• Recupero tono e forza muscolare
In poche parole armonizzano la mente, il corpo e lo spirito.
li presentiamo online con un percorso specifico all’indirizzo: www.pilatesfifty.it
I nostri corsi di Pilates a brescia
Lavoriamo con le formule One to One o a piccoli gruppi, proprio per offrire un servizio professionale personalizzato e di altissima qualità.
La distribuzione degli spazi per l’allenamento è stata appositamente studiata e progettata in due ambienti separati e distinti che abbiamo chiamato:
Sala Evo – Via Schivardi 96 Brescia
Sala Reformer – Via Naviglio Grande 65 Brescia
5 motivi per cui dovresti fare Pilates Reformer
1. Allenamento per tutto il corpo
L’allenamento con l’utilizzo delle Macchine usate nel Pilates in generale ti consente di eseguire movimenti specifici e personalizzati, ottenendo un allenamento più equilibrato e completo.
L’utilizzo delle molle sul Reformer in particolare, rafforza globalmente tutto il corpo non solo i grandi muscoli motori, ma attiva anche i muscoli stabilizzatori più piccoli.
Dove c’è una debolezza irregolare, sei anche in grado di lavorare unilateralmente per concentrarti e correggere gli squilibri posturali.
2. Aumenta la forza e tonifica i muscoli
Il Reformer pilates ti consente di eseguire esercizi in forma dinamica utilizzando abilmente le molle e le leve della macchina per creare resistenza, e consentire la stessa attenzione sulle contrazioni concentriche ed eccentriche, creando muscoli lunghi, magri e tonici.
3. Basso impatto (ma ad alta intensità)
Il Reformer Pilates è l’ideale, sotto una guida professionale, per chiunque soffra e si stia riprendendo da un infortunio.
Le molle e le funi sono specificamente progettate nelle macchine usate nel Pilates, ed in particolare nel Reformer, per consentirti di lavorare sul piano orizzontale piuttosto che sostenere il peso, riducendo il carico attraverso il tuo corpo.
Il basso impatto consente movimenti ripetitivi che a loro volta tonificano e rinforzano le aree lese per accelerare il recupero.
4. Migliora il Core e la postura
Molti degli esercizi eseguiti su una macchina Reformer mirano al Core mentre lavorano i muscoli posturali periferici allo stesso tempo. Un nucleo più forte è essenziale per una postura ideale.
5. Migliora lo Stress
La ricerca continua ad emergere sugli impatti positivi che il Reformer Pilates ha sullo stress.
Dall’uso della stabilità del respiro per trovare la consapevolezza nel movimento alla gestione dello stress e al rilassamento.
Come conseguenza dell’esercizio, il Reformer Pilates può ridurre gli ormoni dello stress come il cortisolo e aumentare le endorfine, le sostanze chimiche del tuo corpo che ti fanno sentire bene, dandoti una spinta naturale dell’umore.
Un programma con il Reformer, nei nostri studi di Pilates a Brescia, può essere progettato appositamente tenendo conto di questi vantaggi.
TestimoniANZE
reali
Sono due mesi che mi sto allenando individualmente con Liliana, che oltre ad essere molto competente e professionale, mi sprona a migliorarmi e ad ascoltare il mio corpo. Mi sento bene, tonica e soddisfatta del percorso intrapreso.
Una vera rinascita grazie a Liliana ed Antonello che con la loro competenza e professionalità sanno ascoltarti e seguirti per raggiungere il tuo obbiettivo.
Il programma e’ personalizzato e sono molto attenti alle tue esigenze. I risultati sono visibili fin dalle prime sedute .
Una vera fortuna avervi incontrati!
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Orari
Lunedi-Venerdi: 8:00 – 21:00
Sabato: 8:00 – 18:00
Domenica: Chiuso
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