CHI SIAMO
Ci chiamiamo Liliana ed Antonello, siamo due Personal Trainer Professionisti ed abbiamo creato a Brescia uno spazio specifico per offrire Allenamenti Personalizzati che tengano conto delle singole esigenze lo abbiamo chiamato “My Fit Boutique“.
Abbiamo unito le nostre abilità e conoscenze mescolando l’armonia della Danza e del Pilates con la forza e la caparbietà del Fitness e del Bodybuilding.
La nostra è una Fitness boutique che consente un rapporto individuale tra Personal Trainer e cliente in un ambiente accogliente e intimo dove sarai tu a scegliere gli orari che ti saranno più comodi, sarai accompagnato nel rispetto dei tuoi tempi al raggiungimento e al mantenimento dei tuoi obiettivi.
LA NOSTRA MISSION
Ci impegnamo ad accompagnarti con un allenamento che ti consenta di prevenire, correggere e mantenere un corpo sano, in modo da rallentare il processo di invecchiamento.
Il nostro intento è fare un lavoro mirato su di te per la tua forma fisica, e non solo.
Insegnarti e guidarti ad avere una buona consapevolezza del proprio benessere è la nostra mission.
COSA OFFRIAMO
Lavoriamo con le formule One to One o a piccoli gruppi, proprio per offrire un servizio professionale personalizzato e di altissima qualità.
La distribuzione degli spazi per l’allenamento è stata appositamente studiata e progettata in due ambienti separati e distinti che abbiamo chiamato:
- EVO Room
- PILATES Room
LE NOSTRE PROPOSTE DI ALLENAMENTO
Allenamenti Fitness con Personal Trainer sono incentrati sul:
• Ricomposizione Corporea
• Dimagrimento
• Tonificazione e
• Preparazione Atletica.
ALLENAMENTI METODO PILATES MATWORK
Sono allenamenti a corpo libero, sia One to One che in piccoli gruppi che coinvolgono:
• La respirazione
• Mobilità articolare
• Corretta postura
• Flessibilità
• Core stability
• Propriocettività corporea
• Recupero tono e forza muscolare
In poche parole armonizzano la mente, il corpo e lo spirito.
LE MACCHINE DEL METODO PILATES
• Grandi macchine – REFORMER PILATES
• CADILLAC PILATES
• Piccoli attrezzi – magic circle, elastic band, foam roller, soft ball, fitness ball
• REFORMER PILATES, inizialmente conosciuto come Universal Reformer, che tradotto dall’inglese “Universally reforming the body” varrebbe a dire – riformare universalmente il corpo – è il nome della macchina più utile, conosciuta ed utilizzata nel mondo del Pilates.
La prima grande macchina ingegnosamente inventata dallo stesso fondatore del metodo “CONTROLOGY” – JOSEPH HUBERTUS PILATES – oggi conosciuto come METODO PILATES.
La macchina era stata progettata per stimolare contemporaneamente: mobilità articolare, flessibilità muscolare, tono e forza generali , soprattutto del CORE ( Power House), con conseguente al miglioramento della postura ed alla migliore funzionalità generale dovuta al riassestamento dell’intero corpo.
• CADILLAC PILATES – nominato dallo stesso Joseph Pilates esattamente come la macchina di lusso americana. Consiste in dispositivo dall’aspetto di un letto incorniciato da barre a sospensione verticali, attrezzato con trapezio, molle e cinghie rimovibili. Questo attrezzo consente l’esecuzione di esercizi in sospensione, posizioni supina, prona decubito laterale, seduti o in ginocchio. Viene soprattutto utilizzato nel livello avanzato del metodo.
LE MACCHINE DEL FITNESS
In ANTEPRIMA a Brescia l’innovativa
WORKSTATION EVO, da Evolution, che unisce la funzionalità del Reformer del Metodo PILATES con la potenza delle tecnologie finalizzate al FITNESS.
Una macchina completa di “accessori e opzional” o meglio, una vera e propria “palestra”, che, in un unico allenamento, ti consente di gestire flessibilità, tonificazione e molto altro.
L’allenamento con la WORKSTATION EVO, sarà, naturalmente, One to One; il Personal Trainer ti seguirà, passo dopo passo, in una stanza tutta dedicata a te.