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Alimentazione sportiva: consigli utili per beginners
Alimentazione sportiva: consigli utili per beginners Se sei nuovo e ti stai addentrando ora nel mondo dello sport, se hai già cominciato con gli allenamenti e hai bisogno di integrare una dieta sana e bilanciata al tuo allenamento o semplicemente hai bisogno di...
Sfatare 10 comuni miti e idee sbagliate del Pilates!
Il Pilates è una parte significativa della mia vita. Spesso, quando parlo alle persone delle meraviglie del Pilates, le reazioni che ottengo sono contrastanti. Alcune persone si sentono come me e semplicemente non ne hanno mai abbastanza, mentre altre sono rimaste...
Vincere stress, ansia e depressione, ripristinare il sistema immunitario in 4 mosse
I giornali in questi ultimi giorni stanno descrivendo una situazione piuttosto allarmante dello stato fisico/psicologico dell'Italia. Siamo ormai sottoposti ad un rigido isolamento sociale da diverse settimane e con la graduale riapertura la situazione è in continua...
In che modo l’attività fisica rafforza il sistema immunitario
Il Coronavirus è stato particolarmente aggressivo in Lombardia per via di un mix di fattorialtamente pericolosi: elevata percentuale di popolazione anziana. inquinamento costantemente sopra la soglia. gestione non tempestiva dell’emergenza da parte...
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