blog di pilates
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Lo stress fa dimagrire, o fa ingrassare?
Lo stress fa dimagrire? o fa ingrassare? Stress e ansia sintomi fisici E’ vero che lo stress fa dimagrire? O fa ingrassare? Che rapporto ha lo stress con il nostro corpo e la nostra salute? Succede che alcune persone quando attraversano un periodo di...
“La salute fisica è il primo requisito per la felicità”
Joseph Pilates
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare.
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare. Cosa sono i Doms. Hai appena iniziato a riallenarti dopo il fermo estivo? oppure hai semplicemente cambiato routine di allenamento? In ognuno di questi casi avrai a che fare con i Doms. Cosa sono i Doms? Sono degli...
Pilates o Yoga, quali sono le differenze?
Pilates o Yoga, quali sono le differenze? Pilates o Yoga, cosa scegliere? Se sei indecisa e non sai cosa scegliere tra Pilates o Yoga, e sei totalmente digiuna di attività fisica, forse questo articolo può aiutarti e chiarirti le idee. Sia Il Pilates che...
Praticare il Pilates come rimedio allo stress.
Praticare il Pilates come rimedio allo stress. Può essere il Pilates un rimedio allo stress? In un mondo in cui lo stress sembra essere diventato il nostro compagno di vita quotidiana, trovare un modo per sfuggire alla sua morsa e ritrovare la calma...
Lo stress fa dimagrire, o fa ingrassare?
Lo stress fa dimagrire? o fa ingrassare? Stress e ansia sintomi fisici E’ vero che lo stress fa dimagrire? O fa ingrassare? Che rapporto ha lo stress con il nostro corpo e la nostra salute? Succede che alcune persone quando attraversano un periodo di...
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare.
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare. Cosa sono i Doms. Hai appena iniziato a riallenarti dopo il fermo estivo? oppure hai semplicemente cambiato routine di allenamento? In ognuno di questi casi avrai a che fare con i Doms. Cosa sono i Doms? Sono degli...
Cosa è il Fit Pilates
Cosa è il Fit Pilates Come nasce il Fit Pilates Il Pilates è una disciplina relativamente recente, nasce infatti agli inizi del 1900 dal fondatore ed ideatore del metodo, il Trainer tedesco Joseph Hubertus Pilates Nasce come tecnica di esercizi per il...
Il muscolo Ileo Psoas nel Pilates
Il muscolo Ileo Psoas nel Pilates Ileo Psoas il muscolo dell’anima Esiste un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere fondamentale per una postura corretta e per la stabilità del Core, viene considerato come un sensore del...
Cosa mangiare per dimagrire in salute?
Cosa mangiare per dimagrire in salute? Cosa mangiare per stare bene? Per chi ha problemi di sovrappeso diventa sempre un dilemma cosa mangiare per dimagrire, devo necessariamente evitare alcuni alimenti o categorie di alimenti?...
Pilates in gravidanza. Benefici e precauzioni.
Pilates in gravidanza. Benefici e precauzioni. Praticare Pilates in gravidanza, i benefici per la mamma Molto spesso si pensa che svolgere una attività fisica durante la gravidanza possa essere nocivo. Invece praticare della sana attività sportiva ed in...
Il Pilates per la schiena, fa bene?
Pilates per la schiena, fa bene? I benefici del Pilates per il mal di schiena La pratica del Pilates può essere una soluzione efficace per alleviare il mal di schiena? Al giorno d’oggi, stiamo assistendo ad un progressivo peggioramento di problemi che...
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