blog di pilates
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I 6 migliori alimenti per migliorare la salute delle articolazioni
I 6 migliori alimenti per migliorare la salute delle articolazioni Oggi miriamo a vivere vite più lunghe e produttive, dove la longevità e il successo professionale diventano obiettivi chiave. Questa aspirazione non solo ci spinge a superare i limiti...
“La salute fisica è il primo requisito per la felicità”
Joseph Pilates
4 Vantaggi Chiave dell’Integrazione tra Fisioterapia e Pilates.
4 Vantaggi Chiave dell'Integrazione tra Fisioterapia e Pilates. Mantenere la salute e prevenire gli infortuni è un tema attuale che riguarda atleti ma anche gente comune. In questo contesto, un metodo che sta acquistando sempre più credito è quello di...
Pilates con Macchine vs Matwork: Guida alla Scelta per le Patologie della Schiena
Pilates con Macchine vs Matwork: Guida alla Scelta per le Patologie della Schiena L’ascesa vertiginosa della popolarità del Pilates con Macchine negli ultimi anni ha portato a un crescente interesse verso le sue diverse modalità di pratica, in...
Alimentazione equilibrata per ottimizzare i benefici del Pilates
Alimentazione equilibrata per ottimizzare i benefici del Pilates Se pratichi il Pilates e desideri ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, è essenziale seguire un’adeguata alimentazione equilibrata. In questo articolo, scoprirai quali sono i...
I 6 migliori alimenti per migliorare la salute delle articolazioni
I 6 migliori alimenti per migliorare la salute delle articolazioni Oggi miriamo a vivere vite più lunghe e produttive, dove la longevità e il successo professionale diventano obiettivi chiave. Questa aspirazione non solo ci spinge a superare i limiti...
4 Vantaggi Chiave dell’Integrazione tra Fisioterapia e Pilates.
4 Vantaggi Chiave dell'Integrazione tra Fisioterapia e Pilates. Mantenere la salute e prevenire gli infortuni è un tema attuale che riguarda atleti ma anche gente comune. In questo contesto, un metodo che sta acquistando sempre più credito è quello di...
I benefici del Pilates per il Running
I benefici del Pilates per il Running Se sei un appassionato di corsa o stai cercando modi per migliorare le tue prestazioni atletiche, potresti trovare nel Pilates per il running il tuo alleato segreto. In questo blog post, esploreremo a fondo come...
Pilates al Muro: Benefici e Vantaggi di una Pratica Innovativa
Pilates al Muro: Benefici e Vantaggi di una Pratica Innovativa Il Pilates è una disciplina che ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici sulla salute fisica e mentale. Una delle sue varianti più interessanti è il Pilates al...
Come il Pilates può aiutare nella preparazione di un trekking
Come il Pilates può aiutare nella preparazione di un trekking Prepararsi per il trekking grazie a un’attività come il pilates, può essere un’ottima idea. Infatti, molti non sanno che per preparare la propria attività di trekking, il pilates può essere un...
Lezioni di pilates nella scuola pubblica
Lezioni di pilates nella scuola pubblica Insegnare pilates nella scuola pubblica è possibile grazie alla Rete Europea che promuove la salute e ai numerosi moduli che si possono mettere in campo, attivando una collaborazione tra gli esperti del settore e...
Come il Pilates può aiutare a sconfiggere i dolori Cervicali e Lombari.
Come il Pilates può aiutare a sconfiggere i dolori Cervicali e Lombari. I dolori cervicali e lombari sono problemi comuni che affliggono milioni di persone in tutto il mondo. Spesso causati da uno stile di vita sedentario, cattive abitudini posturali e...
Pilates per la Cervicale: Il Rimedio Naturale.
Pilates per la Cervicale: Il Rimedio Naturale. Il dolore e il disagio cervicale possono gettare un’ombra su ogni aspetto della vita quotidiana. Ma c’è una luce alla fine del tunnel: i rimedi naturali offerti dal Pilates. In questo...
Il Pilates: La Base Essenziale per il Fitness
Il Pilates: La Base Essenziale per il Fitness Il mondo del fitness è in continua evoluzione, ma una costante rimane: il Pilates. Questa forma di esercizio, nata nell’era del Novecento da Joseph Pilates, ha dimostrato di essere molto più di una semplice...
Alimentazione sportiva: consigli utili per beginners
Alimentazione sportiva: consigli utili per beginners Se sei nuovo e ti stai addentrando ora nel mondo del Fitness o del Pilates, se hai già cominciato con gli allenamenti e hai bisogno di integrare una dieta sana e bilanciata al tuo allenamento o semplicemente...
Come faccio a sapere se il mio allenamento darà risultati?
Come faccio a sapere se il mio allenamento darà risultati? Come faccio a sapere se mi sto allenando bene? Sembra una domanda stupida, ma invece non lo è affatto. Che si tratti di allenamenti di Fitness, Pilates o semplicemente la corsa, succede che andando...
Pilates o Yoga, quali sono le differenze?
Pilates o Yoga, quali sono le differenze? Pilates o Yoga, cosa scegliere? Se sei indecisa e non sai cosa scegliere tra Pilates o Yoga, e sei totalmente digiuna di attività fisica, forse questo articolo può aiutarti e chiarirti le idee. Sia Il Pilates che...
Praticare il Pilates come rimedio allo stress.
Praticare il Pilates come rimedio allo stress. Può essere il Pilates un rimedio allo stress? In un mondo in cui lo stress sembra essere diventato il nostro compagno di vita quotidiana, trovare un modo per sfuggire alla sua morsa e ritrovare la calma...
Lo stress fa dimagrire, o fa ingrassare?
Lo stress fa dimagrire? o fa ingrassare? Stress e ansia sintomi fisici E’ vero che lo stress fa dimagrire? O fa ingrassare? Che rapporto ha lo stress con il nostro corpo e la nostra salute? Succede che alcune persone quando attraversano un periodo di...
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare.
Cosa sono i Doms? L’indolenzimento muscolare. Cosa sono i Doms. Hai appena iniziato a riallenarti dopo il fermo estivo? oppure hai semplicemente cambiato routine di allenamento? In ognuno di questi casi avrai a che fare con i Doms. Cosa sono i Doms? Sono degli...
Cosa è il Fit Pilates
Cosa è il Fit Pilates Come nasce il Fit Pilates Il Pilates è una disciplina relativamente recente, nasce infatti agli inizi del 1900 dal fondatore ed ideatore del metodo, il Trainer tedesco Joseph Hubertus Pilates Nasce come tecnica di esercizi per il...
Il muscolo Ileo Psoas nel Pilates
Il muscolo Ileo Psoas nel Pilates Ileo Psoas il muscolo dell’anima Esiste un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere fondamentale per una postura corretta e per la stabilità del Core, viene considerato come un sensore del...
Cosa mangiare per dimagrire in salute?
Cosa mangiare per dimagrire in salute? Cosa mangiare per stare bene? Per chi ha problemi di sovrappeso diventa sempre un dilemma cosa mangiare per dimagrire, devo necessariamente evitare alcuni alimenti o categorie di...
Pilates in gravidanza. Benefici e precauzioni.
Pilates in gravidanza. Benefici e precauzioni. Praticare Pilates in gravidanza, i benefici per la mamma Molto spesso si pensa che svolgere una attività fisica durante la gravidanza possa essere nocivo. Invece praticare della sana attività sportiva ed in...
Il Pilates per la schiena, fa bene?
Pilates per la schiena, fa bene? I benefici del Pilates per il mal di schiena La pratica del Pilates può essere una soluzione efficace per alleviare il mal di schiena? Al giorno d’oggi, stiamo assistendo ad un progressivo peggioramento di problemi che...
Cosa è il Pilates, e a cosa serve.
Cosa è il Pilates, e a cosa serve. Per capire cosa sia il Pilates, dobbiamo partire dalle origini, dove la storia ci insegna che la creatività non è altro che prendere un idea o un oggetto già esistente, aggiungere qualcosa di nuovo ed il risultato finale sarà diverso...
Pilates con le Macchine: Benefici e Differenze rispetto al Matwork
Pilates con le Macchine: Benefici e Differenze rispetto al Matwork Pilates a corpo libero (Matwork) o Pilates con le Macchine? Cosa è meglio? Quali ha più benefici? Il Pilates, sia a corpo libero (Matwork) che con l'uso di macchinari, è una pratica di esercizio...
Pilates per dimagrire. Quanto si dimagrisce con Pilates?
Pilates per dimagrire. Quanto si dimagrisce con Pilates? Può bastare il Pilates per dimagrire? Questa è una domanda che mi viene fatta spesso nei miei corsi di Pilates. Facciamo un pò di chiarezza. Il Pilates non è uno sport, ma è un'attività...
Chi era Pilates? La storia di Joseph Hubertus Pilates
Chi era Pilates? La storia di Joseph Hubertus Pilates Chi era Pilates? Joseph Hubertus Pilates nasce a Monchengladbach nel 1883 , in una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania. Da padre famoso ginnasta di origine greca, molto conosciuto in...
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